Často dostávám dotazy na to, jak si pomocí esenciálních olejů podpořit svou imunitu v aktuální době nachlazení, kašlů, chřipek, zkrátka viróz, tak častých v tomto ročním období. Způsobů je hodně a každému bude vyhovovat něco jiného. Z mého pohledu je důležitá suplementace vit. C v liposomální formě, a to jak pro dospělé, tak pro děti, a dále suplementace vit. D3 + K2 (viz níže).
Vit. C má nepřeberné množství životně důležitých funkcí pro zdraví různých oblastí těla. Mám ráda „céčko“ od Lipo C Askor, neboť kromě liposomální formy, a tedy správné vstřebatelnosti, přibalují také jako jediní testovací proužek, díky kterému si můžete z moči otestovat, jak na tom aktuálně s vit. C jste.
Dál, jako skvělá prevence rýmy a ucpaných dutin, existuje konvička na výplach nosu. Na tu nedám dopustit. Na podzim během Vědomého detoxu s AlchyMilkou (mimochodem, tento vřele doporučuji, 24. února začíná JARNÍ VĚDOMÝ DETOX zaměřený na očistu jater a je velmi, velmi dobře propracovaný, jak přípravná část, tak jeho praktická část, navíc Milka velmi podporujícím a láskyplným způsobem po celou dobu přípravy i praxe detoxem provází) jsem si zvykla každé ráno propláchnout nos mírně slaným roztokem pomocí této konvičky a rýma mě od té doby ještě nenavštívila, přesto že ji u nás doma měli už všichni. Když se přeci jen dostaví příznaky rýmy, pak je skvělým sprejem do nosu mořská plazma QUINTON ISOTONIC, který lze používat dlouhodobě.
Sdílím recept na IMUNITNÍ VZPRUHU podle dr. Erica Zielinskeho:
– liposomální vit. C
– 1 čaj. lžička medu
– 1 čaj. lžička bio nerafinovaného kokosového oleje
– 1-2 kapky směsi na podporu imunity
– 1/4 čaj. lžičky koření Pumpkin Spice (např. Davídkovo koření)
– špetka kvalitní mořské soli
– teplá voda
Jak na Směs na podporu imunity?
– kůra skořice
– list skořice
– hřebíček
– kadidlo (do konce února ho mají členové Bewit s 50 % slevou)
– rozmarýn
– pomeranč (máme jej k dispozici také jako prášek ze šťávy)
– citrón (také existuje ve formě prášku ze šťávy)
Připravíme si lahvičku o objemu 15 ml, kam nakapeme po 2 kapkách citronu, pomeranče a kadidla, a po 5 kapkách od skořice, hřebíčku a rozmarýnu. Dolijeme kokosovým olejem, nebo jiným kvalitním rostlinným olejem, který máme k dispozici. Protřepeme, použijeme do Imunitní vzpruhy, a můžeme též používat do aromadifuzéru, anebo mít stále u sebe a používat kapku na zápěstí a za krk do krční jamky vždy, když cítíme potřebu podpořit svou obranyschopnost, případně také při masáži hrudníku při kašli.
Následně všechny přísady promícháme a rozředíme v teplé (ne horké) vodě podle chuti.
Při prvních příznacích prochlazení užíváme 2x denně.
Preventivně – při chřipkovém a virózovém období – 1x denně.
V každém případě nedoporučuji užívání delší, než po dobu 2 – 3 týdnů.
Ještě co se týká doplňků stravy, konkrétně vit. D3+K2, vyhovovat by vám mohl PRAWTEIN®, o kterém jsem psala ZDE.
Super D3+K2 je kakaový doplněk stravy s fermentovanými sójovými boby natto, tradičním pokrmem Japonců, který je vynikajícím rostlinným zdrojem vit. K2. Kromě toho obsahuje tento doplněk fermentované kakaové boby, řeřichu peruánskou, kočičí dráp – vilcacoru, kadidlo, omega komplex z mořských řas, výtažky z pupenů a mnoho dalších prospěšných surovin.
Přeji vám pevné zdraví, a nezapomeňte, že nejlépe svou imunitu podpoříme pohybem na čerstvém vzduchu, dostatečným spánkem ve větrané, zatemněné místnosti bez elektronického záření, a práci na tom, abychom se zbytečně nevystavovali stresu.
