V posledních týdnech, ještě víc, než kdy dřív, přicházejí ženy a témata našich rozhovorů se často stočí ke stresu. K nikdy nekončícím nárokům, úkolům, povinnostem, pracovním závazkům a termínům, kterých přibývá.
Vím, že máme možnost volby. Můžeme si samy nastavit, co vše chceme, máme, musíme zvládnout, a také to můžeme hodně „osekat“. Ale skutečnost je taková, že děti musí být pravidelně ve škole včas, v práci je třeba zorganizovat a vykonat, co vykonáno být má, odpovědět na mnoho mailů, telefonátů a zařídit další kvantum věcí. Které se budou leda tak hromadit a později hroutit, pokud je odsuneme.
Ať už k tomu přistupujeme jakkoliv, může to pro naše tělo znamenat velké množství stresu. A dochází k tomu, že je naše tělo pravidelně a dlouhodobě ve stresu, i když je vše hotové a zdánlivě k tomu není důvod. Prostě si zvyklo.
Můžeme se na svůj každodenní stres podívat z různých úrovní.
Položit si otázku, kde vlastně pramení. Nejčastější odpovědí bude STRACH:
– nezvládnu, co se ode mě očekává
– ostatní budou zklamaní/naštvaní/nazlobení…
– zklamu sebe samu
– odsoudí mě jako neschopnou
– nejsem dost…
– musím, musí přece všichni…
– …
Tenhle strach je paradoxně naší vlastní volbou. Teď se asi ohradíte, ale v každém okamžiku svého života zkrátka činíme jen my sami rozhodnutí, která nás dovedla tam, kde právě jsme. Jako malí ve většině případů přejímáme automaticky úhly pohledu, názory rodiny na sebe sama, a přestože jsme z nich mnohdy zmateni a cítíme, že něčím nesedí, uvěříme jim.
Později navíc čelíme ochočování ze školního systému, to jsou další požadavky, úkoly, touha po přijetí ve společnosti spolužáků a další vlivy, jež nás formují a mění názory na sebe sama.
Totéž později znovu v zaměstnání, nebo když se snažíme uspět na vlastní cestě a podnikáme. A totéž znovu v rodině vybraného milovaného partnera, vztazích obecně, a stále znovu a znovu…
Co z toho plyne?
Prvním bodem je uvědomění si, z čeho konkrétně mám strach. Bez rušení, sama se sebou si sednout, zavřít oči, dostat se do situace, která mě stresuje a uvědomit si původce stresu. Následně si odpovědět na otázku, co nejhoršího se tedy může stát. Už v tomto momentu, pokud si pojmenujeme svůj strach, zkonkretizujeme ho a dáme mu nějaké jméno, pak zjistíme, že existuje i řešení. Pokud ne hned, tak jen přijmeme tu možnost – dá se to řešit, vím to. A necháme to být. Řešení se často objeví samo buď hned – napadne nás, co nás dosud nenapadlo; anebo za nějakou dobu. Věřím tomu, že z každé potíže už zároveň existuje cesta ven a je jen třeba nechat ji k sobě přijít – být natolik v klidu, že jsem schopna si jí všimnout.
A co mi tedy pomáhá?
Možná není náhoda, že mi přišel nápad napsat tento text zrovna v době, kdy se u nás v ČR a dost možná zároveň i v celé Evropě chystá nařízení, které ZAKAZUJE použití CBD. Jde o fytokanabinoid objevený v roce 1940, který je jednou ze 113 dosud identifikovaných kanabinoidů v rostlinách konopí. Podle výzkumů i zkušeností působí zklidňujícím způsobem na bolesti, úzkosti i pohybové poruchy. A zmírnění tělesného stresu je mou zkušeností při používání produktů Bewit CBD. Řada PURE je určena začínajícím, řady BROAD SPECTRUM a FULL SPECTRUM jsou obohaceny navíc o esenciální oleje a esenci z kadidla, takže je výsledek velmi umocněn. Sama si kapu večer kapičku pod jazyk, to je vše. Kromě toho je CBD výborným prostředkem k utišení bolestivých kloubních potíží.
Je tedy možné, že výrobky s CBD přibydou na seznam věcí, ze kterých mají vládnoucí jelita strach, neboť dobře vědí, že pomáhají navracet lidem klid a tím pádem rozvahu a schopnost přemýšlet?
A také mě k tomu dnes přivedla FREYA
Znovu mi přišla připomenout, že můžeme využít přijetí a přestat klást odpor. Nesnažit se bojovat za každou cenu. Nesnažit se vyhovět všemu a všem, být dokonalé. Všechno jednou pomine. Naším úkolem právě teď je přijmout bezvýhradně svou situaci, ať je jakákoli, a jen ji vnímat. Nic špatného z toho nemůže vzejít. Naopak, odevzdanost a důvěra nás posilní a vrátí do rozhodnosti zkušenější a moudřejší.
Kromě CBD tedy, a obzvláště ženám, doporučuji namíchat si vlastní protistresovou směs a používat ji během dne jako čichovou kotvu. Můžeme ji mít s sebou v roll-onu, na papírovém kapesníku v kabelce nebo v cestovním difuzéru třeba v autě či v kanceláři.
Ranní protistresová směs
15 kapek eo citron
5 kapek eo grapefruit
3 kapky eo geranium
1 kapka eo vetiver
Kromě této směsi je výborným pomocníkem, takovým konejšivým esenciálním olejem kadidlo. Můžeme si jím potřít oblast solar plexu nebo srdce, zhluboka se nadechnout a nechat na sebe působit tento dar přírody.
Tento článek by mohl pokračovat dál a dál, ale chci vám přinést hlavně několik praktických tipů, jak si poradit co nejefektivněji a rychle. A věřím, že vás potom tato cesta povede tam, kde si budete jistější a schopnější třeba i odmítnout to, co vám už není prospěšné.
Přeji nám všem mnohem více vnitřního klidu, nadhledu a radosti!
